Blog

19 Nov

EJERCICIOS

Tipos de Sentadillas

• 19 de noviembre de 2024
• Por Ana Quiñones

Las sentadillas no solo fortalecen tus músculos, sino que mejoran tu funcionalidad diaria, tu postura, tu rendimiento atlético y tu sal...

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14 Nov

EJERCICIOS

Masaje con Pelota Pincho

• 14 de noviembre de 2024
• Por Ana Quiñones

El masaje con pelota de pinchos, también conocida como pelota de masaje o pelota de acupresión, es una técnica de auto-masaje que se ut...

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04 Nov

EJERCICIOS

Ejercicios con Rueda de Abdominales

• 4 de noviembre de 2024
• Por Ana Quiñones

La rueda de abdominales o rueda de ejercicio, es una herramienta efectiva para fortalecer el core, aunque también trabaja otros grupos ...

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28 Oct

COMO JUGAR

Juegos con Pelotas Infantiles Saltarinas con Asa

• 28 de octubre de 2024
• Por Ana Quiñones

Las pelotas saltarinas con asa son ideales para juegos de interior o exterior, ya que permiten a los niños ejercitar su equilibrio, coo...

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22 Oct

EJERCICIOS

Ejercicios con Saco Búlgaro

• 22 de octubre de 2024
• Por Ana Quiñones

El saco búlgaro es una herramienta versátil y efectiva para mejorar la fuerza, resistencia, coordinación y movilidad. Ejerci...

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17 Oct

COMO JUGAR

Cómo se juega al Kubb

• 17 de octubre de 2024
• Por Ana Quiñones

El Kubb o Kubb Viking es un juego tradicional de origen sueco que se juega al aire libre y combina elementos de estrategia y precisión....

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07 Oct

EJERCICIOS

Pasos para entrenar una dominada

• 7 de octubre de 2024
• Por Ana Quiñones

Entrenar para hacer una dominada puede ser un desafío, pero con un enfoque progresivo y consistente, es alcanzable para la mayoría de l...

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02 Oct

EJERCICIOS

Artículo de Beatriz Cosgrove, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico

• 2 de octubre de 2024
• Por Ana Quiñones

Beatriz y su equipo compuesto por María, Alba y Paula, en su clínica de fisioterapia están desarrollando un trabajo espectacular en la ...

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23 Sep

COMO JUGAR

Ajedrez / Damas Gigantes. Particularidades

• 23 de septiembre de 2024
• Por Ana Quiñones

El ajedrez gigante es una versión a gran escala del ajedrez tradicional, jugado con piezas y un tablero mucho más grandes que los conve...

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16 Sep

REGLAMENTO

¿Cuáles son las pruebas físicas en las oposiciones para policía nacional (CNP)?

• 16 de septiembre de 2024
• Por Ana Quiñones

Las pruebas físicas en las oposiciones para acceder a la Policía Nacional de España son fundamentales para evaluar la condición física ...

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