EJERCICIOS
07
Oct
Entrenar para hacer una dominada puede ser un desafío, pero con un enfoque progresivo y consistente, es alcanzable para la mayoría de l...
02
Oct
Artículo de Beatriz Cosgrove, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico
Beatriz y su equipo compuesto por María, Alba y Paula, en su clínica de fisioterapia están desarrollando un trabajo espectacular en la ...
28
Ago
¿Qué es el Trabajo Inercial y cuáles son sus Ventajas?
El trabajo inercial es una forma de entrenamiento que utiliza dispositivos inerciales, como los volantes de inercia, para generar resis...
05
Ago
Ejercicios con Kettlebell
Las kettlebells o pesas rusas son herramientas versátiles y efectivas para el entrenamiento de fuerza, resistencia y acondicionamiento ...
18
Jul
Ejercicios con Cajón Multisaltos
Los ejercicios pliométricos con cajón de salto son excelentes para desarrollar la potencia, la fuerza explosiva y la agilidad.
...
08
Jul
Ejercicios con Clubbell
Las clubbell, también conocidas como mazas de peso, son una herramienta de entrenamiento versátil que puede mejorar la fuerza, la movil...
24
Jun
Ejercicios con Mancuernas Multipeso
Las mancuernas multipeso son herramientas versátiles que permiten ajustar el peso según tus necesidades y niveles de fuerza. A continua...
22
Feb
Ejercicios con Disco Sit
Ver: ficha ejercicios disco sit
El Disco Sit, es una base hinchable muy polivalente. Se pueden realizar ejercicios de tonificación, equ...
14
Ene
Ejercicios con Balones Gigantes
Ver Ejercicios con Balón Gigante
Son múltiples los usos que se pueden dar a los balones gigantes conocidos también como balones suizos:...
10
Jun
Ejercicios con Softgym over o Pelota de Pilates
Ver: Ejercicios Softgym Over
El softgym over o pelota de pilates, un elemento indispensable para tonificar el cuerpo. Se trata de una ...