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10 Sep
COMO JUGAR

Cómo jugar al Futmesa o Teqball

  • 10 de septiembre de 2024
  • Por author-avatar Ana Quiñones
El teqball o futmesa es un deporte similar al fútbol-tenis, pero se juega en una mesa curva especialmente diseñada. Es una combinación ...

Continuar leyendo

02 Sep
COMO JUGAR

Cómo se juega al Block and Block

  • 2 de septiembre de 2024
  • Por author-avatar Ana Quiñones
El Block and Block Gigante o Jenga Gigante es una versión ampliada del clásico juego de mesa Jenga, que se juega al aire libre o en int...

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28 Ago
EJERCICIOS

¿Qué es el Trabajo Inercial y cuáles son sus Ventajas?

  • 28 de agosto de 2024
  • Por author-avatar Ana Quiñones
El trabajo inercial es una forma de entrenamiento que utiliza dispositivos inerciales, como los volantes de inercia, para generar resis...

Continuar leyendo

12 Ago
COMO JUGAR

Cómo se juega al Croquet

  • 12 de agosto de 2024
  • Por author-avatar Ana Quiñones
El croquet es un juego al aire libre que se juega con mazos, pelotas, arcos y estacas en un campo de césped. Es un juego social y estra...

Continuar leyendo

05 Ago
EJERCICIOS

Ejercicios con Kettlebell

  • 5 de agosto de 2024
  • Por author-avatar Ana Quiñones
Las kettlebells o pesas rusas son herramientas versátiles y efectivas para el entrenamiento de fuerza, resistencia y acondicionamiento ...

Continuar leyendo

22 Jul
REGLAMENTO

Reglamento Béisbol

  • 22 de julio de 2024
  • Por author-avatar Ana Quiñones
El béisbol es un deporte de equipo que se juega con un bate y una pelota en un campo dividido en cuatro bases dispuestas en forma de di...

Continuar leyendo

18 Jul
EJERCICIOS

Ejercicios con Cajón Multisaltos

  • 18 de julio de 2024
  • Por author-avatar Ana Quiñones
Los ejercicios pliométricos con cajón de salto son excelentes para desarrollar la potencia, la fuerza explosiva y la agilidad. ...

Continuar leyendo

15 Jul
COMO JUGAR

Juegos con Banderas de Colores

  • 15 de julio de 2024
  • Por author-avatar Ana Quiñones
 Ideal para sesiones de danza, actividad de expresión corporal, juegos diversos, sesiones de gimnasia rítmica, etc.  ...

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08 Jul
EJERCICIOS

Ejercicios con Clubbell

  • 20 de septiembre de 2024
  • Por author-avatar Ana Quiñones
Las clubbell, también conocidas como mazas de peso, son una herramienta de entrenamiento versátil que puede mejorar la fuerza, la movil...

Continuar leyendo

03 Jul
COMO JUGAR

Cómo usar el Vortex y Mini Vortex

  • 3 de julio de 2024
  • Por author-avatar Ana Quiñones
El Vortex y Minivortex es un elemento en forma de jabalina, generalmente hecho de espuma, que suele tener una cola estabilizadora y a v...

Continuar leyendo

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