El suspensión Trainer FT puede utilizarse para realizar todos los ejercicios de suspensión. Gracias a los agarres acolchados para pies y manos, ofrece una comodidad especial a la hora de realizar ciertos ejercicios. Cinchas con una resistencia superior a los 500 kgs. Se puede utilizar tanto para indoor como outdoor. Anclaje para puerta incorporado en la cincha superior. Las cinchas inferiores pueden utilizarse por separado anclándolas directamente para realizar ejercicios de pared, o el sistema clásico uniéndolas a la cincha central. Regulable, funcional, resistente, cómodo, probablemente el mejor suspensión trainer del mercado. Incluye bolsa para su almacenaje y transporte. Color: negro/azul.
Agarres de gran resistencia. Cuerdas y cinchas sintéticas de alta tenacidad. Seguridad total.Es un sistema de entrenamiento en suspensión dotado de resistencias variables para ejercitar casi todos los grupos musculares, enfocado para uso en interiores y al aire libre.
¿Qué es el entrenamiento en suspensión?
Es un sistema de entrenamiento funcional que se practica con múltiples ejercicios mediante un sistema de cuerdas suspendidas de una barra, un árbol o una puerta, o en el gimnasio de un «Suspensión Trainer Rack de Trendingfit».
Las ventajas del entrenamiento por suspensión son:
- Ejercita la resistencia gracias al peso del cuerpo, controlando la inestabilidad. Fuerza, equilibrio, coordinación, resistencia, flexibilidad, rehabilitación, todo en uno.
- Permite realizar ejercicios en diferentes planos reclutando varios músculos a la vez.
- Puede ser ejecutado por todo tipo de público.
- Activa patrones de movimiento mejorando así la eficiencia neuromuscular.
- Permite planificar sesiones con progresiones funcionales dirigidas a algún deporte en específico.
- Su punto clave es el trabajo de la zona media del cuerpo, mejorando la estabilidad del tronco.
- Algo muy particular, entrenas en posición bípeda (de pie) alargando músculos que la mayor parte del tiempo están en una posición acortada.
Colocación:
Conviene que el área sobre el que vamos a realizar la actividad sea bastante plana, que el suelo no sea resbaladizo y que tenga unas dimensiones libres aproximadas de 1.5×1.5 metros entre uno y otro para desarrollar los ejercicios cómodamente.
¿Qué músculos se trabajan con el Trending Fit? La espalda, bíceps, hombros y músculos abdominales. Cuanto más inclinemos nuestro cuerpo hacia atrás, más se incrementa la dificultad del ejercicio. ¿Qué beneficios tiene el uso del Trending Fit? Tonificación muscular y potencia la fuerza, mejora las dolencias de espalda, mejora la flexibilidad, movilidad y coordinación, nos hace perder grasa, ayuda a perder peso y activa el core.
Ver en Blog: Pasos para entrenar una dominada.
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