Incluye libro de 113 páginas. Contenido del DVD: La flexibilidad. -Factores que influyen en la flexibilidad. -Factores constituyentes de la flexibilidad. -Técnicas de entrenamiento de la flexibilidad. Trabajo dinámico. -Técnicas de entrenamiento de la flexibilidad. Trabajo no dinámico. Duración del DVD 35 min. aprox. Producciones Imagen y Deporte.Contenido del libro: Resistencia y flexibilidad. -Introducción. -Bases teóricas del acondicionamiento físico. -La resistencia. Sistemas de trabajo. Evaluación. Principios generales de aplicación del trabajo de resistencia en la edad escolar. -La flexibilidad. Sistemas y técnicas de trabajo. Criterios para el desarrollo. La flexibilidad y otros contenidos de la E.F. Evaluación de la flexibilidad. Programas individuales en el acondicionamiento físico.
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