EJERCICIOS
Ejercicios con Gusano de Crossfit
El gusano de CrossFit (o "worm") es un equipo bastante interesante y desafiante que se usa comúnmente en entrenamientos grupales. Este ...
Ejercicios con Sand Bell
Los sand bells son un excelente equipo para entrenar fuerza, estabilidad y resistencia, y se pueden utilizar de diversas maneras.
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Beneficios del Ejercicio con Máquina de Remo
La máquina de remo es una herramienta de entrenamiento muy completa que ofrece varios beneficios:
Beneficios:
Eje...
Tipos de Sentadillas
Las sentadillas no solo fortalecen tus músculos, sino que mejoran tu funcionalidad diaria, tu postura, tu rendimiento atlético y tu sal...
Masaje con Pelota Pincho
El masaje con pelota de pinchos, también conocida como pelota de masaje o pelota de acupresión, es una técnica de auto-masaje que se ut...
Ejercicios con Rueda de Abdominales
La rueda de abdominales o rueda de ejercicio, es una herramienta efectiva para fortalecer el core, aunque también trabaja otros grupos ...
Ejercicios con Saco Búlgaro
El saco búlgaro es una herramienta versátil y efectiva para mejorar la fuerza, resistencia, coordinación y movilidad.
Ejerci...
Pasos para entrenar una dominada
Entrenar para hacer una dominada puede ser un desafío, pero con un enfoque progresivo y consistente, es alcanzable para la mayoría de l...
Artículo de Beatriz Cosgrove, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico
Beatriz y su equipo compuesto por María, Alba y Paula, en su clínica de fisioterapia están desarrollando un trabajo espectacular en la ...
¿Qué es el Trabajo Inercial y cuáles son sus Ventajas?
El trabajo inercial es una forma de entrenamiento que utiliza dispositivos inerciales, como los volantes de inercia, para generar resis...